Los ataques de ansiedad
Si te interesa saber más acerca de cómo reconocer los ataques de ansiedad, te invitamos a leer este artículo. Estamos seguros que te va a encantar. Ya sabes que en Zenht Salud Mental lo que más nos interesa es tu bienestar psicológico y tu salud mental.
Creo que todos hemos escuchado acerca de los ataques de ansiedad y la influencia que tienen en la vida cotidiana de las personas. Algo importante a tener en cuenta es que la mayoría de nosotros desconocemos acerca de estos temas y en ocasiones no sabemos exactamente si lo que pensamos que es un ataque de ansiedad realmente lo es.
La ansiedad
Para explicar los ataques de ansiedad primero hay que hablar un poco acerca de la ansiedad, la cual, es descrita por la literatura como una serie de trastornos que se caracterizan por tener miedo hacia diversas situaciones o experiencias. La ansiedad contiene períodos de preocupación excesiva hacia las actividades y eventos de la vida cotidiana, es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura.
Los ataques de ansiedad
Aunque los ataques de ansiedad no son descritos dentro de la literatura del DSM V, no te dejaremos con la duda de ¿Cómo reconocer los ataques de ansiedad?. En primer lugar, es importante que sepas que los ataques contienen períodos en los que las personas tienen manifestaciones físicas y emocionales excesivas. A continuación, te enlistamos algunos síntomas que podrán ayudarte a saber cuándo estás experimentando un ataque de ansiedad.
Los ataques de ansiedad se caracterizan por contener algunos síntomas que pueden ser de tipo emocional como:
- Preocupación
- Angustia
- Inquietud
- Miedo
Los síntomas físicos que por lo general se experimentan durante un ataque de ansiedad son los siguientes:
- Palpitaciones aceleradas
- Dolor de pecho
- Dificultad para respirar
- Temblores en todo el cuerpo
- Nausea y mareos
- Dolor de cabeza
- Otros
Es importante mencionar que durante un ataque de ansiedad:
- Las personas disminuyen la capacidad para funcionar adecuadamente en el entorno familiar, personal, de trabajo y otros.
- Se presenta como un conjunto de manifestaciones o síntomas emocionales y físicos.
- En un ataque de ansiedad, por lo general, no se pierde el sentido de la realidad.
Si has experimentado estos síntomas, ya sea unos cuantos o todos pero de manera conjunta y sientes que la ansiedad interfiere en tu vida cotidiana, entonces te sugerimos realizar una visita a algún profesional de la salud mental que sea de tu confianza. Recuerda que los profesionales de la salud mental más adecuados para atender la ansiedad son los psicólogos y los psiquiatras.
Te invitamos a ver este video y si tienes dudas, por favor, déjalas en los comentarios. Te responderemos lo antes posible.